六命健康法サロン

3月最後の日曜日。

六命健康法サロンに訪れたのは、
3人の子どものお母さんです。

そして普段は薬剤師をされており、
様々な病気や不調を抱える人たちのために
服薬指導などを行う薬の専門家でもあります。

日常で薬を扱うお仕事をされていますが
なるべく薬に頼らずに健康に過ごすための
生活習慣について興味をもたれ

それを、子供たちや周りの人たちに教えたい。
という思いのもと
六命健康法を学び、実践中。

六命の基礎・実践編をひととおり終え
まず始めに、ここまででわからなかった事などの
振り返り、実践してみての変化などについての
話をしました。

そして今回は、おもに姿勢、呼吸、運動、食事に
関わる実技を行いました。

運動の項目では、外に出て実際に
身体を使いながらの練習。

『元々の自分の体(骨格)に合った軸を知り、
　それに合わせた歩き方をしてみる。』

自分に合った

歩く時の靴はどういう靴を選べば良いのか？
身体に負担のかからない荷物の持ち方がある。
走り方、階段の昇り降り……

実は、こんな事までもが生活習慣の一部。

これらは、ほんの些細な事のように感じるけれど
少しずつ変えていくことを
実践するのとしないのとでは

長い期間で見ていくと大きな違いが
出てきてしまいます。

六命健康法は、頭を使うというよりも
自分で身体を使いながら
自分の感覚をつかみ、取り戻していくようなもの。

今回も練習を重ね

『なんとなくわかってきた気がする！』
と仰っていました☺️

私自身も続けてきて思った事は

『気づきや失敗などの試行錯誤の中で、何度も
　繰り返しながら身についた物事というのは
　本当に貴重なもので一生の宝物になる！』

　そして、これから私たちと同じインストラクター
　の道へと進まれます。

　仲間が増えていく事がとても嬉しい。
　活動していく意欲が高まる。

　とても充実した1日でした！

　ありがとうございました。